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【男性健康】前列腺主要功能是產生分泌物，構成精液15至30%成份，有活化精子之效。年輕男性的前列腺約核桃般大，隨年漸長，體積會逐漸增大，常見疾病有前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌，男人應該如何保健？
台灣國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛表示，前列腺保養十分重要。首先是健康生活習慣，維持正常作息、適度運動、多喝水、減少生活壓力、避免熬夜、過度疲勞；平時泡溫水澡，可以舒解肌肉與前列腺緊張，避免坐得太久、忍尿過久等。
飲食方面，男人應避免食用辛辣食物及飲品，如吸煙、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等；避免高脂肪及紅肉。
對前列腺有益的食物，包括南瓜子，具抗氧化能力及高濃度的鋅，生蠔、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類等。
植物固醇包括大豆、花椰菜、花生、紅蘿蔔等。
茄紅素，可抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率，有抗氧化作用，並可與維他命E及s-胡蘿蔔素一起對抗自由基破壞正常細胞。食物有番茄、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、車厘子、紅甜等。
微量元素硒是抗氧化劑，對惡性前列腺有預防抑制效果，食物有大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等。
富含異黃酮和黃酮類食物，如蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿，除含有高量纖維外，也含有多量的異黃酮和黃酮類，具抗氧化劑能清除游離基，可抑制男性荷爾蒙對前列腺細胞的刺激。
如果男士有頻尿、急尿、夜尿、排尿困難等症狀，應立即尋找醫生檢查。50歲以上的男性，建議定期檢查；若有家族史，建議40歲後定期檢查。
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