【Chat醫D】你知道快樂可以吃出來嗎？
你的飲食和你的心情息息相關，3類食物會令你即刻得到愉悅感，但這些甜蜜殺手卻令妳愈吃愈抑鬱！
當身體焦慮、心情沮喪的時候，我們的身體對一種營養素特別渴求，多多補充可以平復心情，改善情緒。
有甚麼食物含有天然快樂元素？想吃甜品可以如何減低糖對身體的傷害？今集#chat醫d 營養師Zoe為大家解答，更會教整一款超級簡單的健康開心甜品。
★重點內容：
00:00 – 開場
01:05 – 食物造成假快樂
01:42 – 甜品愈吃愈抑鬱？
03:30 – 為何吃甜品會開心？
04:50 – 減低精製糖影響的方法
05:39 – 天然快樂食物
06:39 – 自家製甜品
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內容策劃：綺琪
拍攝：Circle Lee、Penny Chong
剪接：Penny Chong
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