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【 #Chat醫D 】在日常生活中，我們大部分的動作都需要膝蓋，無論走動、行樓梯、甚至跑跳，即使不做運動，膝蓋也一直在工作。但正如鐵製的齒輪，轉動得多也會有磨損，甚至是破爛的一天，我們的膝蓋亦同理。
齒輪需要潤滑和保養，我們的膝蓋更不例外！今集Chat醫D邀請了健身教練Fung sir，為大家詳細講解膝蓋的構造及常見痛症的成因，他還會示範一些簡單有效的動作，幫助大家預防和紓緩膝蓋痛。
這集內容含金量極高，不容錯過！立即觀看學習如何保護膝蓋，讓它們陪你走得更遠、更久！
★重點內容：
00:00 - 開場
00:53 - 膝關節全解構
03:28 - 常見傷膝習慣？
05:48 - 廣告時段
06:43 - 小腿肌肉訓練
08:42 - 伸展膝關節
10:23 - 椅子屈髖站立練習
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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