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【迷途書房】一流人士如何保持最佳狀態？
隨着人均壽命愈來愈長，#延後退休 成為全球大趨勢，即使超過60歲，仍然有不少人選擇在職場打拼，或者發展個人事業，維持生活、家庭等開支。不過，人到中年難免體力變差、精力下降，加上面對職場洗牌、AI出現，身心都承受莫大壓力，導致各種身體毛病。
今集 #迷途書房 介紹的《一流的人如何保持顛峰》，將引用最新科學文獻及名人例子，為大家拆解保持顛峰的方程式：壓力＋休息。作者指出，高手不只比一般人更努力，亦更擅長透過休息及壓力，突破自己極限，同時不會感到倦怠。
現時不少世界知名企業，比如#google、#netflix、#microsoft，同樣參考以上方程式，給予員工足夠自由和放空時間，讓他們充分發揮能力及創意，幫公司更上一層樓，避免遭時代淘汰。阿里巴巴創辦人#馬雲 甚至指出 ，「想偷懶是好事，因為偷懶才會改變現狀。」
萬一不能適時抽離工作，除了思維受限、壓力爆棚，更可能引爆#生蛇 危機。根據統計，現時大約每三個人，便有一個人隨時生蛇，皮膚不但又痕又痛，猶如被針拮、火燒、電擊，當病毒上眼或入耳，甚至會眼盲或者耳聾。
假如想避免生蛇，美國疾控中心(CDC)建議及早接種帶狀疱疹疫苗，同時維持健康的生活模式。到底一流的人有甚麼休息秘訣，幫自己保持最佳狀態？記得留意今集啦！
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