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【梳頭有益健康】在中醫角度，春天宜養肝，多補充綠色蔬果，不僅有助於升發肝氣，也能驅散風寒濕氣，而且早上起身要記得多梳頭，有助恢復精神、增強記性等。
春睏，常起於立春並持續至清明前後，早上9至11時與下午3至5時尤其明顯。
常見症狀有疲倦、精神不濟、肢體乏力、思緒不清，嚴重時會胃口欠佳、脹氣、排便不暢等，或腰痠背痛、心情鬱悶、水腫等。
改善辦法
‧多梳頭：起床除了刷牙、洗臉，別忘了多梳頭。梳頭不僅刺激頭皮上多處穴道，亦透過刺激密布的微血管網，促進頭面血液循環，提升陽氣，有效恢復精神、增強記性及專注力。
‧多戶外活動：每日做15至20分鐘戶外有氧運動，為缺氧的身體換氣，促進維他命D的合成，有效提升精神、消除疲勞感，擺脫鬱悶情緒。
‧補充營養：多吃綠色蔬果，以韭菜、芹菜、蔥為首選，提升肝氣，並搭配蛋白質補充及利水除濕的食材如薏仁、山藥、芡實等，強化生理機能。
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