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【真正專家】常言道：「能醫不自醫。」不過，美國真是有個「能醫又自醫」的口腔專家，聲稱過去40年從來沒有幫襯過牙科醫生，更大方分享護牙之道，短片已超過350次次瀏覽量。
美國德州奧斯汀的口腔健康專家Ellie Phillips，已40年沒有洗牙，明顯與一般建議半年或每年至少洗牙一次的說法有所違背，但在在2023年的檢查時，牙科醫生也沒有發現任何問題。
Ellie本身持有牙醫牌，並自行發明「治牙」方案，一來避免排隊，二來減少開支，包括每日三次用漱口水漱口、使用兩把不同的牙刷和多根藥用口香糖。
40年前，她決定看看可以在不需要專業清潔的情況下堅持多久，每隔幾年會去看牙醫，檢查是否正常，幸好，每次牙醫也說不用洗牙。她的口腔護理程序遠遠超出牙刷的範圍，並且持續整天，重點包括添加一種稱為木糖醇的甜味劑。木糖醇是一種甜味化合物，天然存在於草莓、蘑菇和粟米等農產品。
木糖醇的熱量比糖少40%，已被證明可以阻止口腔中有害細菌的生長，這些細菌會侵蝕琺瑯質。木糖醇於1986年獲美國FDA批准作為食品添加劑，但劑量過高會導致腹瀉。
在芬蘭，咀嚼木糖醇口香糖是牙科當局提出的公共衛生建議，Ellie使用她自己品牌的木糖醇口香糖。每天，她的目標是在每餐、點心或飲料後嚼口香糖，攝取5至10克木糖醇。
然後是刷牙程序。首先，她用無味抗菌洗液漱口一分鐘。接著抓起了兩支牙刷中的一支。她有一支專門用於夜間護理，另一支專門用於早上護理，因為要在兩次使用之間讓刷毛完全乾燥，消滅細菌。
她塗上一種防蛀牙膏，然後輕柔的打圈動作刷牙和牙齦。完成後，她用漱口水漱口，直到「開始感覺很熱」。使用漱口水代替自來水有助於防止牙膏中的氟化物從牙齒上被洗掉。此外，她又買了一款防蛀氟化物漱口水。
這名真正專家在TikTok擁有近48萬粉絲，相信支持者得益匪淺。
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