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【中醫護肝】根據《黃帝內經》，春天是最應該「夜臥早起」，藉此吸收陽氣，驅除身體在冬天時所累積的寒濕之氣，有助筋骨強健。所以中醫認為春天來到，是最該護肝的時候。
春天氣溫回暖，人體肝臟機能處於旺盛時期，肝氣容易過旺，「風邪」特別容易侵入人體，引起感冒、過敏性鼻炎等。順應四時的養生法則，春天養生要注重對「風邪」的特別防護。
飲食方面，新年剛過，容易攝取過多高熱量、油膩食物，胃腸多濕氣，去除多餘脂肪是春天首要任務。此時適合攝取新鮮尤其是綠色的蔬果及纖維質，清淡口味的飲食，避免高熱量食物的攝取，必先改善脾胃積聚狀況。
春天護肝4招，首先是按穴。平常可多按摩「太衝穴」及「湧泉穴」，助疏導肝氣向下宣洩，減少肝氣上升導致不適。建議用大拇指前端或鈍頭原子筆，刺激穴位，按壓時一緊一鬆，每2秒一次，每分鐘約30次。
清肝養生茶。將薄荷（2錢）、桑葉（2錢）、菊花（3錢），放入茶壺或保溫杯中，加入熱開水沖泡即可。若有口乾舌燥、便秘，可適量加入蜂蜜。此茶有清肺潤燥、疏風降火、舒肝氣、平肝明目等功效。
入睡時間。晚上11點是肝膽經氣血循行最旺的時間，入睡可幫助肝臟發揮藏血與解毒功能，促進大腦細胞修復與內分泌平衡。過度熬夜，可影響肝臟健康，致身體節律失調。
免肝氣上升。春天肝氣旺盛，情緒易波動，如憤怒、焦慮、鬱結等可影響氣血運行，增加疾病風險。盡量保持情緒平穩，設定年度目標，以樂觀正面的態度面對日常生活。
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