【促進睡眠之道】系列

【促進睡眠之道】系列

經常半夜腿抽筋 背後或有隱藏病症｜長者高危疼痛難忍 一招立刻紓緩｜中醫解釋抽筋症狀 天然食療穴位減少抽筋

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November 9, 2024

【促進睡眠之道】系列

睡眠時間飄忽 生物年齡老化 9 個月 12 點後入睡 心血管疾病升 25%

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November 1, 2024

【促進睡眠之道】系列

按摩穴位有用！學習慢活緩焦慮｜血清素有幫助？治本先要處理「心虛」｜百病生於氣 資深中醫教你以靜制動

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October 22, 2024

【促進睡眠之道】系列

研究：睡眠不足增糖尿病風險 日睡 3 至 4 小時飆升 41%

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September 1, 2024

【促進睡眠之道】系列

睡前做這些事 必毀一覺好眠｜智能手錶數據 反映睡眠質素？｜喝咖啡有秘訣 關鍵在時間用量｜愈想睡愈難睡？專家教你由睡眠衛生做起

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August 22, 2024

【促進睡眠之道】系列

扯鼻鼾＝睡得好？原來是睡眠窒息先兆！｜嚴重患者一晚窒息逾100次 非中老年人專利｜呼吸道肌肉訓練 減呼吸停頓困擾

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July 20, 2024

養生保健

了解3大失眠種類 睡前不宜飲水 推遲入睡時間

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July 11, 2024

【促進睡眠之道】系列

哈佛教授 8 大好睡秘訣 安眠藥副作用多 改變習慣更持久

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May 6, 2024

【促進睡眠之道】系列

睡眠多夢 4 大主因 需防睡不正確及壓力過大

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April 11, 2024

【促進睡眠之道】系列

精英從不說的少睡秘密｜缺睡補眠為何沒用？比爾蓋茨：我曾付出巨大代價｜為Me Time報復式熬夜 睡眠債跟足一世

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April 2, 2024

【促進睡眠之道】系列

枕頭太高易引腦中風 五大挑選秘訣 12cm 或以下

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March 26, 2024

【促進睡眠之道】系列

世界睡眠日促「睡眠平等」 10個港人7個失眠

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March 15, 2024

【促進睡眠之道】系列

睡得多不等於睡得好 學習放鬆型睡眠消除疲勞

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January 18, 2024

【促進睡眠之道】系列

日研究不同年齡睡眠時間 成人應睡逾 6 小時 中學生至少 8 小時

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January 18, 2024

養生保健

睡不好怎麼辦？5種天然助眠食物改善失眠

,   and  健康嗎編輯團隊

November 22, 2023

【促進睡眠之道】系列

研究：女生要比男生多睡 中醫指午時小憩勿過長

,   and  健康嗎 Health Code

September 21, 2022