日本人瘦身長壽秘訣

根據世界衛生組織的調查,日本既是全球最瘦的國家,也是全球最長壽的國家,究竟日本人如何做到又瘦又長壽?

美國研究發現,終身保持瘦身材的人死亡率最低,壽命最長。事實上,保持合理體重能減少許多威脅壽命的風險因素,如預防和延緩高血壓、改善血脂代謝、緩解關節壓力和改善睡眠等。

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