常言「見字飲水」，但都市人大吃大喝，飲汽水多過飲水。飲水太少，或感到口乾才飲水，會增加腎臟負擔；而一次過喝太多，又會尿頻影響日常生活。那一個成年人要怎樣飲水，才能維持身體機能所需水份？
標籤: 見字飲水
常言「見字飲水」，但都市人大吃大喝，飲汽水多過飲水。飲水太少，或感到口乾才飲水，會增加腎臟負擔；而一次過喝太多，又會尿頻影響日常生活。那一個成年人要怎樣飲水，才能維持身體機能所需水份？
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