蘋果 – 健康嗎

蘋果降血壓除皺紋煮熟吃功效大增

蘋果富含礦物質和維他命，所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助於保護心血管健康。我們都知道蘋果有降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等功效，那麼蘋果到底該怎樣吃，才能將其功效發揮至最佳？

香港人日常生活忙碌，運動不足、因壓力而暴食、水分攝取不足等，不少人更喜歡趁星期五Happy Friday，小酌兩杯放鬆壓力，酒精令肝臟和腸道負擔大，身體不知不覺囤積毒素。進食以下6種蔬果，則有助身體排出毒素，做到護肝養肝。