蓮心茶 – 健康嗎

4種安神茶助你一夜好眠

失眠原因很多，但不少食物能改善失眠。像是人體內的銅、鐵元素不足導致失眠，若干食物可以補充這些元素。有的人因為精神緊張、身體疲倦造成失眠，食用若干食物可以緩解這種緊張和疲勞。