脾虛 – 健康嗎

氣虛體質又唔運動？8大食物幫懶人補氣

面色蒼白、唇色淡、舌淡白、脈無力，說話不夠氣，是典型的氣虛體質。氣虛是身體內氣不足、能量匱乏所造成，可能是先天不足、後天失養如飲食不當、不良生活習慣等。別以為多睡覺可改善氣虛，其實久臥更傷氣。除了有適當的運動外，中醫認為，氣虛就要補氣，補氣主要靠補脾。