牛油果 – 健康嗎

6大低糖份水果

生果營養豐富，但要食得健康，選擇有益且低糖的生果同樣重要。上回已經拆解哪些水果最多糖，如果想食得健康有營，以下6種低糖的水果，你一定不能錯過！

現時香港有逾70萬糖尿病人，意即每10個港人，就有一個有糖尿病。水果含果糖，不少糖尿病人都對水果避而遠之，但只要吃得精明，其實糖尿病患者仍有不少水果選擇，部分更有助降血糖。