生果營養豐富，但要食得健康，選擇有益且低糖的生果同樣重要。上回已經拆解哪些水果最多糖，如果想食得健康有營，以下6種低糖的水果，你一定不能錯過！
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4種蔬果 可降糖尿病血糖
現時香港有逾70萬糖尿病人，意即每10個港人，就有一個有糖尿病。水果含果糖，不少糖尿病人都對水果避而遠之，但只要吃得精明，其實糖尿病患者仍有不少水果選擇，部分更有助降血糖。
肝功能差 食6種最強排毒蔬果
香港人日常生活忙碌，運動不足、因壓力而暴食、水分攝取不足等，不少人更喜歡趁星期五Happy Friday，小酌兩杯放鬆壓力，酒精令肝臟和腸道負擔大，身體不知不覺囤積毒素。進食以下6種蔬果，則有助身體排出毒素，做到護肝養肝。
水果雖有益 要看時間食
水果含有豐富的營養成分，但原來，不同人吃水果也有正確的時間表，吃得對，才對身體有益，否則可能有礙健康。
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