會放屁的食物 好處多別嫌棄

有些食物,吃多了會放屁,但他們都有一個意想不到的好處,就是有豐富的膳食纖維。這些纖維可被大腸內的細菌分解,從而產生二氧化碳和甲烷等氣體,排出體外變成屁。但膳食纖維是好東西,既可增加和延長飽肚感,又可防止血糖急劇上升,促進腸道蠕動,令排便更暢順。

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