中醫 – 2 頁 – 健康嗎

紅棗5種神奇功效中醫：健脾益胃

21/09/202009/09/2021健康嗎

紅棗健脾益胃，是平民養生的補品。據中醫說法，紅棗性味甘、溫，益氣生津，養血安神，其營養價值豐富，更有助舒緩焦慮、護心護腦等功效。

1.紅棗可抗氧化

據《藥學與生物聯盟雜誌》（Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences）論文指出，紅棗含多種抗氧化劑，如類胡蘿蔔素、黃酮類化合物、多酚，可保護細胞免於自由基的侵害，抗氧化力高。

男補腎女養肝男女養生大不同

21/09/202009/09/2021健康嗎

男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰。男靠吃，女靠睡。男女養生，各有側重，你可選擇最適合自己的養生方式。

一、男靠吃，女靠睡
男性吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，男性可以多吃補腎生精食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。
女性吃則主要為了養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、龍眼肉、羊肉湯等。而女性更需要多睡，良好的睡眠能讓女性保持注意力和快樂感，還能養好皮膚。

中醫穴位按摩打敗乾眼症

19/09/202009/09/2021健康嗎

現代人整日對著電腦、手機，難免會出現眼乾，眼癢，眼疲勞。再加上辦公室使用空調，有7成的人陷入「眼睛乾澀」的煩惱。如果你也有上述情況，可能已經患上乾眼症。

正常人的眼睛表面都有一層光滑的淚膜，每次眨眼後形成，就好比肥皂泡，可以維持數十秒，為眼睛保濕，同時形成一個光滑的平面，這層膜讓我們看東西能夠更加清晰。任何導致淚膜破得太快的原因，都會導致乾眼，淚膜的不穩定，是乾眼症形成的根本原因。

心脾積熱生口瘡服中藥兩三日見效

17/09/202009/09/2021健康嗎

不知讀者是否留意到我們周圍有些朋友親戚經常在口腔黏膜和舌頭上反復出現炎症性潰瘍？其實這便是我們平時所說的生痱滋，相當於中醫所稱的口舌生瘡，西醫的復發性口腔潰瘍。

口瘡可發生於口腔和舌頭的任何部位的黏膜，可單發或多個同時發生，或此起彼伏，反復不愈，潰瘍面常呈暗紅色，中央凹陷，似彈坑狀，深淺不一，大小可從米粒至花生米大，有些甚至可融合成片，潰瘍面上常蓋有一些黃白色黏液樣炎症分泌物。潰瘍處常覺疼痛，嚴重者可累及局部淋巴結腫大。口瘡的病程可短至三四天，長則超過一二月不等。飲食常使口瘡疼痛加重，甚而影響進食和食慾。