目錄
都市人生活壓力大，被情緒影響身體而不自知。胃痛影響日常生活，更加會導致情緒上的不愉快，甚至徹夜不能眠。如何舒緩胃痛？又怎樣提早預防胃痛的發生？
胃痛有哪些症狀？
臨床上常見因壓力緊張導致症狀包括胃痛、胃脹、呃逆、腹瀉等消化道疾患，西醫會將之定性為「腸胃激躁症」。
中醫如何定義胃痛？
在中醫角度，情緒波動、壓力大也會影響臟腑功能。中醫認為「肝屬木，主疏泄」、「脾屬土，主運化」，如果肝的疏泄功能出現障礙，則會引起情緒、精神壓力上的異常，導致自律神經的錯亂。
壓力大 精神緊張 皆是胃痛原因？
當腸的蠕動發生改變，活動力增加時就會造成腹瀉，上班族壓力的累積從壓力荷爾蒙的觀點看來更是一目了然：過度製造壓力荷爾蒙的對於人體就是毒素，壓力毒殘留體內的是有害的，首當其衝的就是胃腸系統，長時間處在壓力與精神緊張的狀況，容易造成氣滯血瘀、肝氣鬱結的情形。
中醫有什麼方法應對胃痛？
中醫處理的方式就是疏肝行氣、活血化瘀，更嚴重則要芳香開竅，鎮靜安神。
針對因不同原因而胃痛肚瀉的患者，台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師就推介了以下三款茶飲：
腸胃虛弱型：補氣健脾茶
材料：西洋參3錢、白芍3錢、甘草2錢
做法：先將所有材料用水洗淨，藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入1000c.c.的熱水即可飲用。上、下午各飲用500c.c.。可補氣解痙孿，減緩因腸胃道虛弱而腹瀉的症狀。
壓力伴隨濕重型：疏肝解鬱茶
材料：藿香3錢克、陳皮3錢，薄荷1錢，可加適量冰糖調味
做法：藿香、陳皮，薄荷、以藥袋包裝，一起放入保溫杯或保溫瓶中，加入1000c.c.的熱水即可飲用。可以去除體內過多的濕氣，對於容易情緒起伏大、煩躁易怒、而有腸胃不適症狀可用。
容易便秘型：養血順腸茶
材料：當歸3錢、何首烏2錢、香附2錢
做法：將藥材剪成小塊，有助於沖泡出藥效與成分，所有藥材放入保溫瓶中加入1000c.c.熱水即可喝，分上、下午各喝500c.c.。可養肝補血、滋養津液，以利通便。但是有婦科疾病如月經不調，子宮肌瘤或是其他婦科疾患在喝之前宜詢問中醫建議，不可自行服用。
工作壓力無可避免，但生活的重擔有時候都要學會放下，畢竟身體才是最大的本錢，是美好生活的基礎。平時要多為自己、為家人沖泡養身茶，放鬆身心，自然胃痛都會消失得無影無蹤。
每日一蚊，一同養生 ⭐️ 登記健康嗎「健康會員 」，即可獲贈德善中醫堂玫瑰杞子紅棗花茶及鴻福堂龜苓膏券！
日常養生，改善身體素質！現成為健康嗎「健康會員」，即可獲贈瑰杞子紅棗花茶、鴻福堂龜苓膏券及德善中醫出品「安神寶」！
成為健康嗎「健康會員」仲有咩好處？
1️⃣ 年付入門厚禮：成為年付會員，即送德善藥業養生排毒寶試用裝 10 粒、德善中醫養心花茶包 10 包、鴻福堂龜苓膏禮券 1 張
2️⃣ 尊享「問問醫師」額度：每月詢問健康嗎中西醫師 1 條健康問題，解答日常生活或身體狀況
3️⃣ 限定會員文章：每月分享當月會員問題與醫師解答、限定湯療與食療食譜、深入文章解析等
4️⃣ 特享品牌活動福利：不定期聯乘各大品牌推出養生產品贈送、講座分享、活動介紹等
5️⃣ WhatsApp訊息通道：好奇節目介紹的醫師聯絡方法嗎？你可通過會員限定WhatsApp通道詢問地址與聯絡方法！
6️⃣ 直播活動分享：第一時間收到健康嗎直播通知，緊貼中西醫師的養生療法分享選擇
7️⃣ 2024年預定會員服務：WhatsApp醫師分享：每月不定期分享執業中西醫師的養生Tips！
8️⃣ 2024年預定會員服務：WhatsApp與醫師對談：想直接與節目中的名醫對談嗎？會員可不定期享有對談機會，讓你免問診免出門，先見名醫解答疑難雜症！
