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【健康生活解碼】俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不順暢，導致容易有疾病產生。肝臟是沉默的器官，雖然肝生病時不會出現顯著的不適感，卻還是會透過其他訊號來提醒我們。
台灣聯新國際醫院副院長、急診科醫生賈蔚在《醫師好辣》節目中揭露肝臟過勞「4大異常訊號」。他表示，由於肝臟內部幾乎沒有神經，所以不會有痛覺，就算出現問題也令人難以察覺，因此也有「沉默器官」之稱。而肝臟一旦過勞，毒素累積，更容易引發肝癌等疾病風險。因此，身體若出現以下4種跡象就要留意：
肝臟過勞4大警號
警號1：出現大量粉刺
．在青春期之後突然冒出大量粉刺，並不是逆齡回春。這可能是身體代謝出現問題的警號，導致身體皮脂分泌過多，出現異常情況。
警號2：指甲斷裂、變白
．指甲變白有很多原因，但若肝病進入中後期，指甲就會變得非常白、較容易乾澀斷裂，甚至出現裂紋。
警號3：手掌充血
．當肝臟變壞，惡化至慢性肝炎和肝硬化時，身上的微絲血管會擴張，形成如玻璃裂開的「蜘蛛痣」，這代表肝功能欠佳。
．手掌末端皮膚的微絲血管也會擴張，充血變紅。
警號4：傷口難以癒合
．患肝臟疾病人士免疫力會變差，所以，若傷口不容易癒合、容易化膿，亦可能是肝功能變差的其中一個警號。
肝臟會長期處於過勞狀態，累積下來必出問題。想要護肝排毒，可以透過飲食改善，以下5種日常食物具有獨特的營養成分可以幫助肝臟代謝。
1.蘆筍
含有穀胱甘肽，幫助肝臟排除毒素。
2.西蘭花
富含硫化葡萄糖苷，可以幫助肝臟代謝雌激素，是輔助平衡女性荷爾蒙很優秀的食物。
3.綠茶
含有兒茶素，具有抗氧化能力，不僅幫助代謝還能對抗自由基。
4.薑黃
天然辛香料的一種，其中的薑黃素對肝臟健康非常有幫助。
5.洋蔥
具有多種含硫化合物，雖然吃起來有點辛辣，但這正是可以幫助抗癌、抗氧化的成分。
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