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【換季護膚】冬天過去，春夏之間，潮濕悶熱，容易引起皮膚敏感。2024年J Allergy Clin Immunol研究指，極端氣候的溫濕度變化，與空氣污染會削弱皮膚屏障，使敏感肌、酒糟肌，甚至濕疹的發生率變高。台灣資深皮膚護理師郭貞君給予以下建議，值得參考：
‧補水審慎，注意劑量
換季時水分容易蒸發流失，補水和鎖水是保濕的基礎。由於空氣中的PM2.5微粒汙染會影響皮膚屏障，適度補水、鎖水，能幫助肌膚抵抗污染物的刺激成分。
同時，別忽略審慎評估滲入總量的重要性。配方中含高濃度玻尿酸與修護因子的保濕產品確實能快速補水，舒緩乾燥，但若滲入過多，反而增加肌膚負擔。補水後搭配乳霜或乳液的鎖水功能，可形成初級屏障。重點是持續監測屏障，既能維持長效滋潤，還不堵塞毛孔，才能真正幫助肌膚自我修復，維持穩定狀態。
‧拒絕刺激成份
敏感肌容易受到外界影響，選擇護膚品需格外小心。研究顯示美地區的花粉量在過去30年內增加21%，顯示微粒與污染不僅干擾呼吸系統，也會影響皮膚屏障功能，增加接觸性皮膚炎的發生率。
選擇正確的護膚品，別讓過敏的活性成分影響皮膚顯微結構。一般首選低敏、溫和配方的護膚產品，避開人工香精、特殊精油及高濃度酸類等可能刺激皮膚屏障的成分。
選購如維他命B3或B5等修復成份的產品，除考慮低敏性，還要實際監測產品的長期低刺激表現。只要長期監測，確認產品持續使用而不影響皮膚結構，能提供肌膚自癒修復，才是理想產品。
‧皮膚發炎莫拖延
當肌膚嚴重紅腫、劇癢，甚至滲出液體等發炎症狀，應立即尋求專業協助。溫濕度或微粒的快速變化，確實挑戰皮膚的免疫耐受性，使發炎症狀更難痊癒。
如果發現換季時容易出現發癢、乾燥或紅疹表現，請盡快找醫生處理，避免氣候變遷導致的皮膚問題。經過治療，有效控制急性症狀後，搭配上述安全護理產品，長期保養修護，才能真正恢復肌膚健康，降低濕疹、痘痘復發的可能性。
最後一提，避免過度清潔、減少搔抓，避開去角質、酸蝕等傷害，也是重要細節。保濕產品考慮長期滲透負擔，鎖水產品避免堵塞肌膚代謝。
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