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【走出健康】日本研究報告表明：「走得快真是好世界！」一個人行路速度愈快，原來身體愈是健康。
日本研究指，長者的健康與走路速度有關，2017年高齡人口走路速度明顯較過去同齡人快得多，如2007年85歲以上男性步行速度每秒約80cm，2017年增加至每秒110cm。
歐美地區前幾年有關於老年人口走路速度，與壽命關係的長期研究，發現健康指標中（各種慢性病或身體檢查數據），與預期壽命最相關的就是「步速」。簡言之，長者走得愈快，便能活得愈久。
日本研究發現，8成男性在75歲以前能獨立完成生活大小事，9成女性在70歲前也有良好的自理能力。
日本政府統計資料顯示，70歲以上繼續就業人口的比率愈高的縣市，平均醫療支出則愈少；相反，一些老人工作比率較低的縣市，醫療支出相對較高。
不過，專家認為這個統計數字，難以明確判斷一個人是因為工作而身體健康，還是因為身體健康而繼續工作。只是大量醫學研究支持，一個人的社會參與度愈高，身體狀況愈好。
日本全國調查訪問5000名50歲到69歲的日本人，退休後最想做的事，最多的回答居然是「工作」，看來除了香港人之外，日本人也很喜歡工作。然而，長者傾向能夠找走路、騎單車就能到達的工作地點，局限性較大。
也許，不少人上半生努力工作是為了提早「退休」，但如果太早退休而健康變差的話，你又會願意提早退休嗎？
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