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【睡眠「光害」】有人睡覺時喜歡開小夜燈，有人收工回家倒頭就睡，有人怕黑要不敢關燈，但原來這些習慣不利健康。
南澳弗林德斯大學（Flinders University，Flinders）研究表明，夜間開燈會擾亂人體晝夜規律，導致胰島素分泌和葡萄糖代謝發生變化，影響身體調節血糖水平的能力，最終導致2型糖尿病出現。
《每日科技網》（scitechdaily）報道，南澳弗林德斯大學的研究，使用英國生物銀行數據進行。研究於澳洲政府研究訓練計畫、國家心肺血液研究所和澳洲研究委員會的資助下執行，研究發表於著名期刊《刺胳針區域健康 - 歐洲》（the lancet regional health – europe）。
負責研究的醫學與公共衛生學院副教授Andrew Phillips表示，夜間暴露在較亮的光線下，罹患第2型糖尿病的風險較高。
研究團隊利用約8.5萬人的數據，和約1300萬小時的光感測器數據，調查個人光照模式，是否可以預測糖尿病風險。實驗開始前，未患有2型糖尿病的參與者，手腕上佩戴設備一星期，藉此追蹤白天和晚上的光照水平；然後在接下來的9年對進行追蹤，觀察受試者是否繼續患上2型糖尿病。
研究發現，夜間（上午12:30至上午6:00）接觸更多光線，會增加罹患第2型糖尿病的風險；無論人們白天照射多少亮光，情況仍然相同。
研究考慮其他與2型糖尿病相關的其他因素，如生活習慣、睡眠模式、輪班工作、飲食和心理健康等，結果仍表明夜間照光，是預測糖尿病發生的有力因素。
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