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【高枕增憂】成語有云「高枕無憂」，但現實是「高枕」增憂。很多人喜歡較高的枕頭，惟台灣胸腔暨重症專科醫生黃軒指，使用過高的枕頭，可能增加患上「自發性椎動脈夾層」風險，增加腦中風的危機。
自發性椎動脈夾層（SCAD）是頸部主要動脈的「椎動脈壁撕裂」，這種撕裂會導致血液在動脈壁內積聚，形成動脈瘤。動脈瘤可能會破裂，導致中風或死亡。研究發現使用過高的枕頭，可能誘發SCAD，導致腦中風的原因之一。
研究人員分析指，日本醫療機構接受治療的53名SCAD患者，選取同時期53名罹患其他疾病的患者作為對照組，調查這些人平時使用的枕頭高度。
結果發現，使用高度超過12cm枕頭的自發性椎動脈夾層患者，比使用12cm以下的患者，患病風險高出2.89倍。使用高度超過15cm枕頭的自發性椎動脈夾層患者，比使用15cm以下的患者，患病風險高出10.6倍，事實顯而易見。
選擇枕頭可注意以下5點：
‧高度不宜過高，最好是12cm或以下
‧相反，枕頭太低會令頭部過度後仰，壓住頸部神經，造成血液循環差或呼吸不順暢
‧枕頭的軟硬度也要適中，過軟或過硬對頸部造成不良影響
‧枕頭的高度應以能支撐頸部的自然曲線為佳，仰臥時枕頭的高度應與肩同高，側臥時枕頭的高度應與拳頭的高度相等
‧可按個人喜好選擇不同材質的枕頭，如乳膠枕、記憶枕、羽絨枕等
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