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【維持聽力】富含Omega-3的食物一直被視為護眼法寶，兼且對降低心臟病、腦退化等風險有所幫助，而最新研究發現，它亦有助於降低與年齡相關的聽覺受損，簡直對人類健康百利而無一害。
含有Omega-3脂肪酸的食物，對健康益處甚多，主要可分為3種，包括EPA、DHA與ALA，其中EPA與DHA大多存在於魚類或其他海洋生物，第3種則是存在於植物性食物。由於Omega-3可降低三酸甘油酯濃度，提高好膽固醇（HDL，又稱做高密度脂蛋白），有助於控制血壓，對心血管健康很有幫助。
波士頓舉行的美國營養學會年會上發表的研究顯示，體內DHA濃度較高的人，出現與年齡相關的聽覺損失風險較低。研究指，中年參與者在老化過程中，較不容易出現聽力障礙。
此項研究的作者兼資深科學家Michael I. McBurney表示，DHA在維持聽覺功能和減少年齡相關的聽覺受損方面，發揮了一定作用。參與研究的受訪者，約5分之2的人有聽力困難，超過4分之1的人在有背景噪音時聽不清楚對話，另有5%使用助聽器。
研究結果確立DHA濃度與聽覺的關係，相較於血液中DHA濃度最低的人，DHA濃度最高的人聽力困難的可能性降低約16%。相對於血液中DHA濃度較低的人，DHA濃度較高的人在嘈雜環境中去理解對話方面遇到的困難度，則降低了11%。老年人保持聽力，有助維持溝通，身心受益。
根據紐約大學朗格尼醫學中心（NYU Langone Medical Center）的專家David R. Friedman博士的說法，最新研究支持了先前的研究，即Omega-3有助於減少血管發炎，提高聽覺。原因可能是Omega-3對血管有益的話，可能對內耳健康也有幫助。
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