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你有沒有這個困擾？年紀大了，膀胱容量好像變少，動輒尿急想去廁所，一急起來誰都要讓路，出遠門連水也不敢多喝一口？
遇到尿頻這種尷尬事，不想被人笑「腎虧」，可以透過補腎食療和訓練盆底肌紓緩。
今集有註冊中醫師陳宇琪、主持Manyi，講解尿頻定義，分析膀胱過動症和前列腺增生如何引致尿頻，以及教大家一些實用的預防尿頻方法。
陳宇琪醫師指，尿頻與腎氣和脾胃功能有密切關係，想小便回復正常，她就建議可煲黨參淮山白朮湯、古方縮泉丸，以及多進食黑豆水和腰果等補腎食物。另外每日可花一分鐘時間，在家做一些簡易的動作改善尿頻。
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