目錄
【健康生活解碼】有沒有發現，自己在月經前後特別容易偏頭痛？若是，可能要留意「月經偏頭痛」是否已經來襲了。
月經偏頭痛的重要誘發因素為荷爾蒙濃度變化，當經期來前，荷爾蒙濃度急劇變化，便會造成偏頭痛，因此女性偏頭痛比例較男性更多。在女性月經週期中，雌激素和黃體素的濃度會在月經前逐漸升高，讓子宮內膜增厚，以利胚胎順利著床，若卵子沒有受精，接觸到子宮內膜，子宮內膜就剝落了，便會排出月經，此階段雌激素和黃體素會下降。根據研究顯示，雌激素濃度下降時，較容易誘發偏頭痛，因此許多女性患者的偏頭痛跟月經週期相關。
在中醫角度，頭為諸陽之會，所有陽氣往上匯聚於頭，而頭痛主要分成外感與內傷，如果是非傷風感冒引起，那就是體質的內傷問題所致。若頭痛伴隨月經週期性的出現，常常還夾雜經血的問題，經期陰血下注，肝得不到血滋養，有失疏泄，一遇到月經來訪，各種症狀就會變得更加重。
從中醫的角度而言，經期容易出現偏頭痛的證型分四型，各有緩解方法：
．肝鬱氣滯
因為長期壓力大、個性較急躁或易怒，除了頭痛外還會出現乳房脹痛、痛經、經血排出不暢及血塊多等症狀。
緩解方法：在經期喝些玫瑰花茶、枸杞菊花茶或薰衣草茶。
．寒厥頭痛
吹寒風冷氣、或有飲食冰冷、或淋雨著涼、或洗頭後未將頭髮完全吹乾，肝經寒氣上逆引起的頭痛，痛時頭頂覺冷、腹部疼痛甚。
緩解方法：可喝些溫通活血的黑糖薑茶及桂圓紅棗茶。
．陰虛火旺
痛的位置一般在巔頂，合併頭暈目眩、心煩易怒、腰痠耳鳴、口苦、經期提早、便秘等。
緩解方法：可喝些滋陰潤燥生地麥門冬茶。
．氣血兩虛
以空痛、昏痛為主，或兼有眩暈，痛感有時延伸到眉棱骨，伴有心悸、經量偏少，經血色淡，經後加重，因為經血下注，肝失濡養，疏泄調達失司，所以症狀加重。
緩解方法：可喝些益氣養血的八珍湯。
瀏覽健康嗎其他平台🔎Youtube播放清單及優惠資訊 linkby.tw/healthcodehk
