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【Chat醫D】
如果你發現自己的小腹突了出來，它很可能是假肚腩，是盆骨前傾導致的。當盆骨前傾時，由於腰部彎曲過度，形成一種向下的姿態，腹部就會向前突出，形成「假肚腩」。
盆骨前傾不僅影響身體形態的美觀，還會導致腰痛，嚴重更會壓迫內臟令便秘、尿頻甚至經痛的問題產生。
今集#chat醫d 台灣物理治療師Abby講解3個簡單的動作，讓大家可以輕鬆在家練習，有效改善盆骨前傾的問題。
★重點內容：
00:00 - 開場
01:06 - 甚麼是盆骨前傾？
01:34 - 盆骨前傾與肚腩的關係
03:24 - 壞習慣？
03:53 - 自我檢測
04:44 - 動作1：髂腰肌拉伸
06:18 - 動作2：髂腰肌與背肌放鬆
07:43 - 動作3：核心搭橋運動
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內容策劃：綺琪
拍攝：Circle Lee
剪接：Jeanie Choy
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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