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【迷途書房】你是真養生 抑或被洗腦？
今時今日，排毒、健身、養生等字眼，早已滲入日常生活，但即使付出大量金錢與時間，為何身心依然疲憊，壓力揮之不去？或者，你早已跌入商家陷阱，迷失於行銷伎倆之中！
今集 #迷途書房 將由《失控的養生》，與大家一同見證這股養生瘋潮，如何令成千上萬人沉迷，甚至成為潛力驚人的新商機。要數養生業當中的佼佼者，不得不提荷里活女星桂莉芙柏德露（Gwyneth Paltrow），她自創的品牌Goop吸金力強，市值估計接近20億，但其提倡的另類療法及產品，掀起極大爭議，更被指會危及用家性命。
即使Goop醜聞不斷，無阻一眾信徒「課金」支持，當中不乏女性。若要深究背後成因，除了歸因名人效應、控制錯覺，更加與醫療體制、藥物測試，以至社會文化有關。想了解更多深層次問題，記得留意今集啦！
失控養生自救守則：
1.養生方法並非一體適用。預防醫學建基於個體因子，對他人有用的產品或做法，未必對自己有用。
2.檢視偏見。當看到產品採用「天然」、「無化學物質」等字眼，應檢視你相信的背後原因。
3.對情緒化的語言提高警覺。
4.要求證據。當有人提出與眾不同的說法，應同時提出證據。
5.評估消息來源。精挑細選資訊來源，獲取更完整觀點。
6.分析意圖。背後有商業利益及考量嗎？
7.有必要嗎？找出匱乏感來源，檢視是否真的對身體有益。
8.評估壓力根源。分析痛苦、不開心原因，先尋找消滅根本原因的方法。
9.理解科學不斷發展。只能根據現有資訊，盡力而為。
10.學會放手。雖則掌握感有助維持精神健康，但遇上無法預測的事，應放鬆一點。
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