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【Chat醫D】
你以為只有長者才會骨質疏鬆？自30歲開始，人體骨質每年便以1％的速度流失，假如有吸煙習慣、飲用過量咖啡或茶、缺乏運動，更有機會加快骨質疏鬆，輕則骨折，重則增加死亡風險！到底有甚麼方法，最有效逆轉骨齡？多吃鈣片是否有用？那類運動最適合？今次都會一一拆解。
今集Chat醫D，邀請了「賽馬會流金匯」註冊護士Charlie，解釋一些大眾對骨質疏鬆的常見迷思；此外復康及治療運動教練Carson，為大家精心挑選3套負重動作，除了提升肌力及平衡力，亦能及早留住骨質，避免因為骨折而引致嚴重後果。
如果想避免骨質疏鬆，記得不要錯過今集，一起跟着做啦！
