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【金雞獨立】《CNN》引述美國研究科學家兼肌肉骨骼研究教授肯Kenton Kaufman博士表示，單腳企是評估健康的好方法。
Kaufman博士指：「單腳站立講求平衡，同時反映身體各系統如何共同運作。」他與研究人員合作，針對40名50歲或以上、沒有神經肌肉疾病的參與者進行研究，結果已發表於《PLOS ONE》期刊。
研究發現，不論男女，參與者在主導腿和非主導腿上「金雞獨立」的時間，分別每10年減少1.7秒和2.2秒。雖然所有測量指標都會隨著年齡而下降，但這些指標中，保持單腳平衡的能力下降速度最快。
其他指標包括主導手握力，每10年下降3.7%，膝關節力量每10年下降1.4%。
Kaufman博士表示，平衡對於預防受傷非常重要，無法單腳保持平衡超過5秒的人，可能面臨更大跌倒風險。他建議69歲以下的長者，可保持該姿勢約30秒或更長時間，而70至79歲的人則為20秒，80歲以上的人為10秒。
Kaufman博士強調，執行單腳測試，不需要任何特殊設備，大可輕鬆在家進行，也是一種容易簡單的檢查方式。
另外，2022年6月研究結果指，無法「金雞獨立」保持超過10秒的人，死亡風險比普通人高出84%。
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