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【「穴」按愈健康】每遇寒流，心血管疾病和腦中風個案便會上升，在中醫角度，除了飲食、運動和作息之外，日常生活時多按以下4個穴位，也能收到調節血壓、改善頭暈等症狀，從而減低中風機會。
台灣屏東馬光中醫診所中醫謝孟儒表示，低氣溫可引起血管收縮，血壓上升，而高血壓則是腦栓塞及腦出血的主要危險誘因。日夜溫差增加及室內外溫差擴大，也會導致血壓波動，進而增加中風風險。
根據中醫觀點，血管梗塞疾病發生的原因，主要與虛（陰虛、氣虛）、火（肝火、心火）、風（肝風、外風）、痰（風痰、濕痰）、氣（氣逆）、血（血瘀）等因素，造成心肝脾腎陰陽失調，氣血逆亂有關。謝孟儒分享按摩穴位保健，每天按以下穴位約5至10分鐘，按摩3到5分鐘後可換另一穴位。
風池穴
位於枕骨下兩側凹陷處。主治中風、頭痛、頭暈、頸部不適、失眠與高血壓
合谷穴
位於拇指與食指間凹陷處。主治頭痛、高血壓、目視不明、口眼歪斜。
足三里穴
位於膝蓋下方，外膝眼下四橫指（第2、3、4、5指併攏）。主治高血壓、腸胃虛弱、便秘、膝脛痠痛，改善多種慢性疾病。
內關穴
位於腕橫紋上三橫指處（第2、3、4指併攏）。主治調節血壓、腹痛、失眠與心悸。
最後，冬季要注意保暖，尤其頸部，避免體溫起伏過大，遇頭暈目眩，需要馬上休息。
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