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【Chat醫D】
以前提起身體痛症，通常只會關注骨骼、肌肉，甚至是關節問題，似乎所有痛楚，只會由這些因素引起。但隨著科技發展，科學家逐漸意識到筋膜的存在，發現痛症或多或少也與筋膜有關。
正常情況下，我們並不會感受到筋膜的存在，但它就像一件緊身衣，如果長期不放鬆，便會慢慢收緊，直至影響日常生活，例如身體無故繃緊，甚至出現痛楚！
如果你認為筋膜與平時拉伸肌肉一樣，誤會就大了！今集Chat醫D，我們邀請到健身教練King Sir為大家講解什麼是筋膜，他還會示範一些簡單有效的動作，讓各位觀眾在家也能放鬆筋膜，預防身體痛症發生。
這集內容含金量極高，不容錯過！立即觀看學習如何放鬆筋膜！
★重點內容：
00:00 - 開場
00:36 - 筋膜有甚麼作用？
01:33 - 放鬆筋膜為何重要？
02:18 - 哪類人易有筋膜問題？
06:05 - 脛前肌伸展
06:50 - 身體側邊伸展
07:28 - 股直肌伸展
08:13 - 身體上側伸展
08:52 - 後三角肌伸展
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內容策劃及主持：Jacky Yuen
拍攝及剪接：Ka Wing
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