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夏末初秋，正是寒暑交替時節，昼夜溫差大、氣溫冷暖多變，天氣逐漸轉涼，此時，最要注意的是防止胃病復發。由於剛剛經歷高溫酷暑的夏季，很多人貪吃冷飲雪糕，脾胃功能弱，很容易被秋後算帳。胃病患者應該注意些什麼，腸胃弱要如何防範，這篇文章就為大家介紹一些具體保養腸胃的方法。
哪些人需要特别注重腸胃保養？
尤其是胃病患者，受冷空氣刺激後，胃酸分泌增加，腸胃會發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性都較弱，此時，胃病極易復發。
中醫認為，秋，意味著暑去寒來，因此，初秋應著重腸胃保養，注重保護胃部。
如何保養腸胃？
胃痛的時候常見的做法就是食用止痛藥，或是敷上一個暖水袋，但是起到的都是治標不治本的作用。中醫的穴位按摩法對治療和預防胃病有很好的效果，而且不受時間地點的約束，非常適合上班族保養腸胃。
一、中脘穴：和胃寬中 緩解胃痛
位置：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
功效：屬任脈。有和胃，寬中，消食的功效。按摩此穴位對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛及胃氣衝心而感到的胸悶等，都可以有緩解作用。
二、下脘穴：健脾和胃 消積化滯
位置：上腹部正中線臍中上2寸處，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。
功效：屬任脈，具有健脾和胃、消積化滯的功效。對於食物在胃裏下不去導致的食穀不化、腹脹、胃痛、嘔吐和胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有緩解作用。
三、足三里：調理脾胃 和腸消滯
位置：位於小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸。
功效：為足陽明胃經的合穴。具有調理脾胃、和腸消滯、清熱化濕、降逆利氣、扶正培元的功效。足三理穴對消化系統有雙向良性調節的作用，如止瀉、通便。中醫裏有句話叫「肚腹三里留」，大致意思就是胃腸消化方面的問題，是足三里就能治好。
四、四縫穴：消食導滯 祛痰化積
位置：第2-5手指掌面，第1、2節橫紋中央。
功效：四縫穴是經外上肢奇穴，是具有消食導滯、祛痰化積的功效。四縫穴原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫穴效果也非常好，可治療消化不良、百日咳、腸蟲症、腹瀉。
結語
簡單的幾種穴位按摩，不用花一分錢，只需要每天付出一些時間，真正做到保養腸胃和預防胃病。
如何真正解決腸胃不適，除了穴位按摩，當然也需要每天保持輕鬆愉快的心情，找一些自娛自樂的方法舒緩繁忙工作中累積的壓力。希望大家學到了保健腸胃的方法，健康生活每一天！
