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生飛滋雖然不是大病，但會令人痛不欲生，若倒霉同時生幾顆，或長在脷上，簡直痛到連話都不想說！坊間有不少紓緩痱滋的方法，例如吃維他命B、用西瓜霜和鹽水漱口等，卻不是每次都奏效，而且每個人應用起來又會有不同效果。原來痱滋不一定是「熱氣」造成，如果錯用偏方，或誤食降火食物，有機會加重問題？痱滋久不痊癒，或反覆發作，有機會是口腔癌警號？想痱滋快速消失，又有哪些痱滋藥膏和藥物，可以紓緩痱滋痛楚？
痱滋是甚麼？
痱滋，或稱「飛滋」或「口瘡性潰瘍」（Aphthous Ulcers），是一種常見的復發性口瘡，屬於出現在口腔軟組織上的潰瘍。當口腔黏膜破損，而破損位置又受細菌感染，就會形成痱滋，常見於面頰、口唇和喉嚨的黏膜及舌面。有別於其他口瘡，痱滋並不會傳染。
痱滋會導致口腔黏膜腫脹，最初形成時是橢圓形或圓形的小泡，一天後其邊緣會變成紅色，中央則呈微黃或灰白色，並形成微凹的潰瘍，一般小於1厘米，大多數為2至5毫米。痱滋發作時可以是一個位置出現一顆或數顆，或多個位置同時出現，一般會在1至2星期內痊癒。當受到辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物刺激時，痱滋會有更強烈痛感，唾液也會增多。
熱氣、壓力大會生痱滋？痱滋7大成因
相信每個人都受過痱滋的折磨，可惜現今醫學界仍未找出痱滋明確的成因，一般認為與以下7個因素有關：
口部創傷
如進食時不慎咬損或刮傷口腔，令口腔出現小傷口，容易誘發痱滋
精神壓力
臨床發現當一個人壓力過大、情緒緊張、睡眠休息不足時，特別容易生痱滋
內分泌失調
女性在月經期、懷孕期、更年期時，都比一般人容易生痱滋，或與荷爾蒙分泌發生變化有關
缺乏營養
當體內缺乏維他命B（包括B1、2、6和12）、維他命C、葉酸、鐵質、鋅等營養時，口腔黏膜便易受破壞而形成痱滋
腸胃不佳
消化不良、炎症性腸炎者，會出現口腔炎症
免疫系統失調
患有自身免疫系統疾病，或免疫功能低下時，其免疫系統會破壞自身的正常組織，造成潰瘍
其他因素
如配戴了不合適的假牙，容易刮傷口腔和滋生細菌，或刷牙方法錯誤等
如何紓緩痱滋痛？
痱滋一般會在一至兩周內痊癒，若情況持續三星期以上或經常出現痱滋，最好求診，確定是否需要接受其他治療。為免痱滋痛楚加劇，可嘗試以下紓緩方法：
1.使用含有地塞米松或利多卡因的漱口水
2.在患處塗抹由醫生或牙科醫生處方的外用消炎藥膏，或服止痛藥以紓緩痛
3.營養補充品，補充葉酸、維他命B6、維他命B12或鋅
4.避免進食粗硬、太熱、酸、鹹或具刺激性的食物及飲品
5.保持口腔清潔，刷牙時避免碰觸患處
拆解紓緩痱滋迷思
坊間流傳很多紓緩痱滋的偏方，哪些真正有用？
鹽水漱口有用嗎？
雖然鹽水的確有消炎殺菌功效，但若份量不當，不慎使用了過濃的鹽水，有機會令本身有殺菌和潤滑作用的唾液減少，反而助長痱滋形成。另外如果直接把鹽灑在痱滋，或塗抹在痱滋上，有機會刮損傷口，令痱滋二度發炎，令傷口更難癒合。如果想用鹽水紓解痱滋不適感，可把1茶匙鹽加入1杯溫水當中，含在口中然後吐出以清潔口腔，一天做4至5次。
食奇異果痱滋快速康復？
奇異果富含維他命B及C，可加快皮膚傷口癒合、增強抵抗力、保護口腔粘膜及牙肉健康。但生痱法有不同成因，不是每個人都能靠補充維他命去解決，加上奇異果味道偏酸，有機會刺激痱滋，加劇口腔潰瘍，延長康復期。
西瓜霜可治痱滋？
西瓜霜是一種由西瓜與芒硝藥性緩慢地結合，而形成具有軟堅散結、清熱解毒的成藥，專治口腔、咽喉、牙肉等部位的炎症腫痛。但消費者委員會曾指出，市面上部分西瓜霜水銀超標，有機會影響腎功能和神經系統，因此購買和使用前最好諮詢醫生意見。
中醫如何解決生痱滋？
中醫稱痱滋為「口瘡」或「口糜」，與勞倦過度、飲食不均和情志鬱結有關，令臟腑功能失調，火熱之氣上熏口舌而致口瘡，可以分為3個類型，每個辨證的徵狀與治療各有不同：
陰虛火旺
這類人痱滋數量未必很多，但會反覆發作，而且痛感日輕夜重。瘡面有淺黃色的「偽膜」（壞死組織組成的膜），周圍淡紅。其他症狀為手足心熱、五心煩熱和口乾喉乾等，原因是平日休息不足，或經常熬夜引發「虛火」，治療要以滋陰降火為主，清熱為輔，切忌用苦寒的涼茶。
脾胃積熱
多由飲食不均、過度進食辛辣濃味食物所致，引發「實火」。痱滋數量多或會長在一起，可長在舌底、唇、舌、牙齦等，而且紅腫疼痛明顯，影響進食。其他症狀為口乾口苦、伴有口臭、大便秘結，小便偏黃等，治療要以清熱瀉火為主，飲用涼茶或有幫助。
中氣不足
痱滋反覆發作，難以痊癒，瘡面色澤偏淡，痛楚較輕。伴隨症狀為大便散爛、容易疲倦乏力、食慾差和胃腹脹滿。這類人屬脾胃虛弱，治療要以溫中健脾為主，切忌進食寒涼食物，所以不宜飲涼茶，否則加劇對脾胃的傷害，使痱滋更難根治。
4種食物紓緩痱滋痛
如果出現了口腔潰瘍，可以吃以下食物。
冰糖
冰糖補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰。冰糖能緩解口乾舌燥，長痱滋時在嘴裏含冰糖，有一定療效。
蜂蜜
蜂蜜內服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛和促進細胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱，或者將口腔洗漱乾淨後用消毒棉棒蘸蜂蜜塗於潰瘍面，塗擦後暫不要進食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下。一天可重複數次。
白蘿蔔
白蘿蔔一個，切碎搗汁，生用加白糖適量調味，含潄口腔後咽下。蘿蔔益胃消食、清熱生津，適宜口腔潰瘍兼胃腔脹痛、噯氣厭食者。
大白菜
中醫認為大白菜性微寒，養胃生津，除煩解渴，口腔潰瘍患者補充營養的同時，還可以減輕潰瘍的疼痛、緩解症狀。
結語
雖然生痱滋一般不會引起口腔癌，但如果痱滋久久未能痊癒，而且在同一位置反覆發作，或口腔內有不明原因流血，就一定要提高警覺，及早求醫！
