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【#Chat醫D】
根據世衛調查，全球十大死因排行榜中，糖尿病在榜上赫赫有名，除了因為糖尿病會引發各種嚴重併發症（如糖尿腳、糖尿上眼等），更可怕是一旦患病後，極難斷尾。患者需要持之以恆控制血糖，稍有鬆懈便有機會導致併發症找上門。
最令人頭痛的，控糖方法往往難以堅持，不僅需要每日服藥，還要嚴格控制飲食，並有適量運動，若運動強度不達標，效果也有限。對於糖尿病患者而言，這種繁瑣的管理方式令生活倍感壓力，令糖尿病成為臭名遠播的疾病。
你可能疑問，會否有種可以付出較少的控糖運動方法？今日要介紹的「7秒深蹲」正是答案！它由日本糖尿病專科醫生宇佐見啓治發明，並記載於其作品《7秒深蹲降血糖》書中，這個運動方法只需每星期進行2次，便可有效穩定血糖！
想知道「7秒深蹲」有甚麼神奇之處，就要密切留意今集的Chat醫D，由糖尿病專科醫生宇佐見啓治與大家解構血糖奧秘，無論你是糖尿病患者，或者關心血糖健康，今集都可以幫到你！
★重點內容：
00:00 - 開場
01:00 - 糖尿皆因胰臟！
01:40 - 肌肉能吸收血糖？
02:20 - 運動如何控糖？
03:26 - 注意事項
03:42 - 標準版7秒深蹲
04:25 - 輔助版7秒深蹲（適合腰腿無力者）
05:05 - 7秒伏地挺身（加碼運動）
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內容策劃及主持：Jacky Yuen
拍攝：Ka Wing
剪接：Circle Lee
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