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都市人工作忙碌，加上壓力大又飲食不節，導致經常「爆瘡」。原來暗瘡是身體發出的健康警號，暗瘡位置與臟腑更有相對應的關係，反映不同身體問題！到底長暗瘡可以吃什麼預防？又有甚麼方法可以治療暗瘡？今日我們來看看暗瘡的成因，以及實用的暗瘡解決方法。
什麼是暗瘡？
當皮膚底層積聚過多油脂或死皮細胞，便有機會堵塞毛囊，再加上細菌感染，就會形成暗瘡。暗瘡有不同類型及症狀，而從皮膚長出粉刺、丘疹、紅腫化膿等情況，可以反映出嚴重程度。
白頭粉刺（輕度）
白頭粉刺又稱為閉鎖性粉刺，呈淡黃或淡白的小白點，常見於下巴、額頭或油脂旺盛位置，不痛不癢。
黑頭粉刺（輕度）
當粉刺冒出皮膚，接觸空氣後會氧化，然後轉變為黑色粉刺，常見於鼻頭及鼻側位置。
丘疹（中度）
當粉刺受感染發炎，就有機會變成微紅和腫起的丘疹，用手觸摸可感覺其突出，並帶痛感。
膿皰（嚴重）
膿皰與丘疹相似，都是受感染發炎而成，不過表面為白色，充滿膿液，而且紅腫範圍更廣，如果擠膿傷口太深，就會形成疤痕。
結節（嚴重）
結節型暗瘡是在皮膚表面下積聚的大硬塊，觸摸時會感到強烈痛楚。
囊腫（非常嚴重）
囊腫性暗瘡是充滿膿液的大腫塊，也是暗瘡中最嚴重的種類之一，如果處理不當，很容易造成永久性疤痕。
長暗瘡的原因？
古籍曰：「面皰者，謂面上有風熱氣生皰」，在中醫角度，面部皮膚可以直接反應五臟六腑氣血虛盛與外邪干擾的情形，而長暗瘡代表五臟六腑有潛在的「熱」和「火」，它們生長的地方反映了身體哪裡出現毛病，或與作息時間、飲食和生活習慣有關。
額頭
有情緒不穩、容易發怒、睡眠不足、容易失眠、小便較黃等問題，可按體質多吃百合、菊花、蓮子、綠豆等
眉間
或有胸悶、心悸等問題，宜戒煙酒和辛辣食物，避免做太劇烈的運動
鼻頭
胃火過盛，影響消化系統功能，宜少吃冰冷食物
鼻側
血液循環不良，宜適度按摩，或多吃含維他命B2、B6和鋅的食物
臉頰
身體積下太多毒素，宜調節飲食，多吃蘋果、竹筍等去毒食物，清理腸道
下巴
內分泌失調，容易失眠，月經不暢，或有便秘和腸胃問題，宜多吃蘋果、香蕉、梨等平衡內分泌
頸
多與胃有關，或是胃部濕熱，宜避免吃辣和油炸食物
治療暗瘡有哪些方法？
治療暗瘡有多種方法，其中「A酸」比較多人討論。A酸又叫做異維A酸，是維他命A的衍生物，可抑制皮膚皮脂腺的分泌、避免油脂堵塞毛孔和防止毛囊發炎，並阻止造成暗瘡的痤瘡桿菌生長，是一種用來治療暗瘡粉刺的藥物。皮膚科醫生會根據患者暗瘡的範圍、數量和嚴重程度，決定是否處方A酸。
雖然A酸能針對性改善皮膚狀況，治療膿腫性暗瘡或暗瘡肌，但英國皮膚科醫生協會 (The British Association of Dermatologists) 的病人用藥指引指出，口服A酸的首個月有機會出現爆發期，令暗瘡情況更嚴重，需要皮膚科醫生密切監察服後反應。
中醫治療暗瘡方法？
在中醫角度，暗瘡臨床上分為10多種證型，中醫會透過辨證論治，找出患者暗瘡主要成因，再按體質處方中藥調理臟腑功能。治療方向多以疏肝解鬱、清熱解毒，令患者身體陰陽調和，血氣暢通，暗瘡自然痊愈。另外亦會配合針灸，疏通瘀塞的血氣，改善皮膚血氣循環。
常見的去暗瘡穴位有曲池穴和合谷穴，適當施針有助排走多餘皮脂，提升肌膚代謝率。
花茶改善暗瘡
中醫講求「食補」，平日可以浸泡美顏花茶，除了能改善暗瘡，也能紓緩眼乾和易怒等問題。
材料：玫瑰花1錢、野菊花1錢、花旗參2錢、石斛3錢、田七花2錢
做法：沖洗材料，然後放入茶包袋，加入熱水泡沖茶飲
功效：清熱疏肝，益氣美顏
結語
暗瘡嚴重影響容貌，對愛美一族簡直是一場惡夢！不妨試試以上簡單易沖的美顏花茶，退火抗痘，養出紅潤好氣色！
