9種食物可補維他命K

維他命K是一種較少被討論的脂溶性維他命,知名度不及其他維他命,但它可促進凝血、預防骨質疏鬆和心血管疾病等,而其顯著的功效之一,就是強化骨骼。想在日常生活中多吸收維他命K?不妨記下這9種常見食物。

其實,一般均衡飲食就能吸收足夠維他命K,不太需要額外服用營養品,但是如果罹患上述會影響維他命K吸收的疾病,可諮詢醫生後,斟酌服用補充品。

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