人稱「六叔」的邵逸夫雖已仙遊，但其106歲高壽，晚年進出無需別人攙扶，也沒有私家看護，健康之道至今仍叫人嘖嘖稱奇。到底六叔多年來是如何保持身心健康的？
勤練功 改善睡眠質素
據報導， 1977年，邵逸夫正值中年，患有胃病和肺腫瘤，他拜師練道家靜坐氣功，每天他早晨5點起床練氣功兩個小時。以前邵逸夫喜吃人參，練氣功之後不再需要吃。除此之外，他還游泳、日行五千步，令睡眠質素變好，每天睡五小時，午睡一小時，就此保住真氣，並足以解除一天的疲勞。
清淡飲食 「爵士湯」滋陰補腎
邵逸夫奉行清淡的養生宗旨──不賭錢、不煙不酒、不做不正常的事。何謂不正常的事？邵逸夫說，刺激的事情對身體不好，總之要正常生活。邵逸夫每頓晚飯，一定要喝一碗「蜜瓜海螺老雞湯」，此湯又稱「爵士湯」，因已故的鄧肇堅爵士愛喝而得名。而坊間亦流傳另一個版本的爵士湯，以木瓜取代蜜瓜，指是由邵逸夫「發明」得來。中醫認為「爵士湯」的用料能滋陰、補肝腎。
鍛鍊雙腿 健步如飛
人老腳先衰，為延緩衰老，邵逸夫接受不少媒體訪問時都提過獨特的「腳功」：每晚睡前躺在床上，腳掌前後左右擺動64次，還要轉64圈。腳跟紮實，才步履穩健。勤動腿腳益處很多，根據中醫學理論，足部是足三陽和足三陰的交匯處，足三陽和足三陰在人體12條經絡管轄範圍較廣，常鍛鍊不但能舒經活血，經脈暢通，還對重要的臟器有一定的養護作用。
心境開朗 笑能醫百病
邵逸夫的娛人娛己之道很單純，就是保持幽默感，他尤其愛看英國著名的電視喜劇《憨豆先生》，經常笑得合不攏嘴。有科學研究證明，經常看喜劇片或接受一些積極正面的訊息，有利於提高機體免疫力。邵逸夫還是笑口常開的人。他經常掛在嘴邊的一句話：笑是生活幸福的一劑良藥。
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