喉嚨痛分三種──對症下藥泡水飲紓緩

喉嚨痛可表現為喉嚨（咽喉部）疼痛、粗糙和刺痛，這往往是由感染或局部刺激引起。中醫學認為，喉嚨痛有虛實之分，實證多因風邪犯肺，或肺胃熱盛所致；虛症常與陰虛火旺、氣血虧虛有關。其中肺胃熱盛和陰虛火旺是大家所說的「熱氣」，所以說喉嚨痛的確有一部分原因是由熱氣所致。

表現症狀如下：病初咽部有乾癢、灼熱，漸有疼痛，吞咽時加重，唾液增多，甚至吞咽困難，咽側索受累則有明顯的耳痛。體弱的成人、小兒或嚴重者，全身可伴有發熱頭痛、食慾不振、手足心熱、潮熱盜汗、小便黃赤、大便燥結等。

如何緩解喉嚨不適：

(一)喝鹽水，在局部炎症較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽溫水，可輕度殺菌緩解疼痛。注意：濃度似生理鹽水最佳，過濃反而會加劇疼痛

(二)飲食清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，生津利咽，而且不傷陽氣。適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。在季節交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類。多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對咽喉乾痛也有一定的幫助。

(三)多飲水，增加房間濕度，緩解喉嚨乾燥。