秋季三個月，從立秋開始到立冬前一天止，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。人體五臟中的肺臟在秋季最容易受到侵襲，最容易引發慢性氣管炎、慢性阻塞性肺病等相關的疾病。
養護肺臟 從生活中做起：
1.運動。選擇適合自己的項目，循序漸進。運動能幫助增加肺活量，同時還能夠有效地改善一些慢性疾病患者的肺功能，特別適合老年人以及體質虛弱以及慢性疾病患者。
2.心情。內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感。肺在志為憂，憂愁悲傷大傷肺臟。
3.起居。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。
4.飲食。秋季的飲食宜清潤，避免辛辣肥膩。宜多吃潤肺生津食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、百合、銀耳、蘿蔔、烏骨雞、鴨蛋、豆漿、乳品等。（梨、甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用）
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