WFH 健康陷阱

在第三波的新型冠狀病毒疫情中，出現多個工作群組個案，不少企業都改行在家工作（Work from home），在家中工作無疑比辦公室舒適，但原來也隱藏健康陷阱！

不少打工仔在家工作，會索性選在餐桌、茶几或牀上一坐就是一整天，但家中環境畢竟不是專門設計作工作用途，若長時間使用不當姿勢工作，例如手腕屈曲、前臂過分伸展，彎腰和頸部向前傾等，身體容易出現不適，如肌肉疼痛、長期更可能引致重複性肌肉勞損，後果不容忽視。

想做個健康的打工仔，可從幾方面着手，首先，選擇一個光線合適的位置，並在高度配合的家具上工作；其次，工作的桌面要有足夠的空間放置電腦及文件，讓身體不用過份伸展或屈曲；第三，定時安排小休，進行簡單的伸展運動，以紓緩因持續使用電腦所引起的疲勞。