發哥(周潤發)五月份過生日，原來已經65歲，不過身體、外貎、以至頭髮，看起來同三十幾歲無分別。發哥的凍齡秘密，簡言之就是堅持運動、吃得清淡、中西結合養生，最重要是時刻保持一顆開朗的心。
2011年至2012年，發哥在內地拍戲，由於壓力大、飲息作息不定時，體重一度達到163斤，身體變差。拍完戲後，他隨即努力做運動，從此養成每日步行習慣，來回共十公里，假日還不時行山。
世衛指出，走路步行是世界上最好的運動，有助於強化心肌功能、幫助控制血糖、降低壞膽固醇、使硬化血管恢復彈性及促進新陳代謝和增強免疫力。常年堅持步行還有助於體內釋放一種化學物質，不僅令人精神歡愉，而且可預防老年痴呆。
飲食方面，由發嫂陳薈蓮一手包辦，平時主食是蔬菜和魚，澱粉食得很少。發哥受訪時曾分享每日只有1餐是吃白飯，而且必須只有半碗。專家指出，魚是優質蛋白質來源，油脂量低，蔬菜則有豐富的纖維素和維生素，常吃這兩類食物，可滿足總熱量、蛋白質、纖維素和維生素的需求。魚體內有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的「開心激素」有關。有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。
發哥的養生之道是中西結合，為了調理身體，不時看中醫，也會練太極、打坐。當年減肥期間，一三五跑步，二四六便健身，加強肌肉保護身體骹位，現時也保持跑步和健身。
心態年青，外表自然年青，秘訣是知足常樂。發哥曾透露理想生活是：「我想耕田、打魚，日日對住大自然，夠食夠住咪得囉！」
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